nie wiem

korwa wiem pewnie jestem przetrenowany temu nie ma takich efektów,teraz 2 tygodnie ciężkiego treningu i znów tydzień bardzo lajtowego,żeby odpocząć przed kolejnym uderzeniem

DanioAR Czyli tak: (wiem, mój błąd - niepotrzebnie władowane pieniądze; zamiast pomyśleć najpierw o białku) Błąd to było mysleć o jakichkolwiek odżywikach a nie o kreatynie czy białku, zajmij się JEDZENIEM bo przy swojej wadze jesteś w stanie wszystkie składniki dostarczyć z jedzenia. Odżywianie a nie białka zadne, nie jest ci to potrzebne, [...]

To prawda cały czas lece na przedtreningówkach ale tylko jak mam trening - teraz jak pisałem jestem na rzeźbie potrafię cwiczyc po 2 razy dziennie więc sie zbiera trochę KG. Ćwiczę 6 razy w tygodniu a jeden dzień intensywnego kardio plus zdrowe aeroby wiec zbiera sie 7 dni treningowych. Wiem wiem trzeba odpoczywac ale przy rzeźbie ani mi sie śni. [...]

juz wiem gugle nie boli ;-)

Kittie, Office wiem, ze wysyla i nie jest drogi :-) House of Fraser chyba tez wysyla. Ty chcesz srednia polke czy jimmy Choo's ;-) Zmieniony przez - Bunia77 w dniu 2012-10-23 20:40:50

Paulino zdenerwowałaś mnie tzn wiem ze to nie twoja wina ale dzisiaj bylem w szkole i dostalem dwie jedynki %-)

no ja wiem, na łańcuchu trzymam - żeby mnie nie zaatakowały jak Hanki %-)

Ruda zapewne znajdzie się dzień kiedy "zachce" mi się odwadniać ale wiem jedno nie częściej niż raz w roku. Limit tegoroczny już wyczerpany ;-D

No własnie wiem że nie każdy, ale ponoć dla kobiet po menopauzie jest ok

Wiem, że niesmaczne ale skoro jesteśmy już w temacie, to nie mogłam się powstrzymać \-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/49f71e1685c243b38615e961d5757908.jpg

k***a to nei wiem co robic juz bo nie chce podpasc tym ze sie przemadrzam %-)

trzeba to przemyśleć, dużo osób zrezygnowało z tamtej edycji, ja podeszłam, ale wiem, że nie dałam z siebie wszystkiego, i moje maksy były dość zaniżone, teraz jak poznałam swoje możliwości będzie na pewno lepiej ;-)

no to juz wiem dzieki, jak sie pompka nie znajadzie to robie na jednej nodze

ale to chyba dobre na ubrania typu zalozylem raz wiec przepiore bo przepocone ale na plamy z tego o wiem niezbyt nic nie zastapi chemii :) i jak dla mnie kolejny wymysl ekoterrorystow %-)

Wreszcie się przemogłam i zrobiłam te 60kilo w MC - wiem, no great shakes, ale jeszcze nigdy się nie odważyłam tyle podnieść w martwym :-> (wypiska będzie soon :-P)

Raczej trzymałbym się jednego... szczególnie na pierwszy cykl. Jeśli chcesz się dowiedzieć, jak reaguje Twój organizm to mieszanie wszystkiego w ramach jednego cyklu niekoniecznie da Ci taką wiedzę. Okres metabolizowania miksa i cypionatu jest jednak różny. Tak, wiem, że są ludzie, którzy nie patrzą na estr i wszystko jadą ED, jednak ja [...]

no lydka slaba wiem ale ja mam 172cm wzrostu. i mowie do nog sie tak nie przykladam bo nie zalezy mi na strasznej rozbudowie. zeby w miare byly proporcje chociaz do proporcji to lydka 3-4cm za mala. 15 powt takich z lekkim zapasem ale pamietaj tu ma byc technika a nie ciezar. ciezar to sobie na sztange wrzucisz. przy tych 15 ma az bolec maly [...]

Wy jesteś•cie kujony to c*** tam A ja? wszystko przeżyję , ale nie to ze już wiem ,że mnie bedzie chciala u***ac z matmy

Ja wiem , ale nie powiem

Jeden z chłopów miał tylko jedno? Wiem, ale zawsze wolałem SW niż kulturystykę czy trójbój... Już kiedyś chodziłem na kb, ale trener czasami nie przyjeżdżał, treningi takie suche były, bez sparingów, a teraz się pozmieniało na lepsze i chcę wrócić jednak do tego... Zobaczymy jak to będzie...